Pilates

Pilates é considerado um dos melhores exercícios para quem deseja tonificar a musculatura, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e como consequência, amenizar dores crônicas.   PILATES SOLO X APARELHOS Há muita dúvida entre os praticantes e até entre aqueles que querem iniciar a atividade, no que diz respeito às diferenças entre o Pilates Solo…

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NATAÇÃO

Nadar ajuda a eliminar aquelas gordurinhas indesejadas! Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.   BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO 1. Trabalha todo o corpo, exigindo a maior parte dos músculos para…

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ORTOREXIA

A ortorexia nervosa é um novo distúrbio do comportamento alimentar caracterizado por uma obsessão para comer saudável. A pessoa ortoréxica, inicia uma busca obsessiva por normas (ou regras) de alimentação saudável. As informações são obtidas através dos meios de comunicação, porém são informações distorcidas e exageradas para ficar saudável. Dessa forma, acaba excluindo muitos alimentos…

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