Sabemos que o home office veio para ficar!
Diante dos novos formatos de trabalho, desenvolvemos um Guia de Ergonomia Definitivo com 7 vídeo-aulas que reproduzem exatamente o dia de trabalho em casa, demonstrando de forma prática tudo o que devemos fazer. Com esta fórmula seu time conseguirá atingir mais resultados à distância, evitando dores e lesões desnecessárias.
- Criando meu espaço de trabalho
- Conhecendo a coluna vertebral e suas estruturas
- Ajustes ergonômicos para ter produtividade em home office
- Certo e errado na ergonomia e principais desvios posturais
- Exercícios de aquecimento para você iniciar a jornada de trabalho
- Exercícios compensatórios para o meio do dia
- Exercícios de relaxamento
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