Sabemos que o home office veio  para ficar!

Diante dos novos formatos de trabalho, desenvolvemos um Guia de Ergonomia Definitivo com 7 vídeo-aulas que reproduzem exatamente o dia de trabalho em casa, demonstrando de forma prática tudo o que devemos fazer. Com esta fórmula seu time conseguirá atingir mais resultados à distância, evitando dores e lesões desnecessárias.

  1. Criando meu espaço de trabalho
  2. Conhecendo a coluna vertebral e suas estruturas
  3. Ajustes ergonômicos para ter produtividade em home office
  4. Certo e errado na ergonomia e principais desvios posturais
  5. Exercícios de aquecimento para você iniciar a jornada de trabalho
  6. Exercícios compensatórios para o meio do dia
  7. Exercícios de relaxamento

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