Ter uma boa postura corporal significa ajustar nosso sistema músculo esquelético da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades evitando a sobrecarga de partes específicas do corpo. O fortalecimento dos músculos abdominais têm um papel fundamental neste processo fornecendo estabilidade e evitando a sobrecarga da região lombar.
Estudos recentes nos mostram a eficiência no fortalecimento da região abdominal favorecendo a flexão e extensão do tronco durante as atividades de vida diária, diminuindo os impactos sobre a coluna vertebral, garantindo maior equilíbrio corporal e influenciando positivamente inclusive na correção da respiração torácica e abdominal.
Devemos lembrar também que a coluna é umas das estruturas formadoras do CORE, sendo assim, a sua estabilização influenciará até nos segmentos mais distais do corpo como os nossos membros superiores e inferiores, incluindo seus movimentos e posicionamento.
Portanto, é de suma importância mantermos nossos músculos abdominais sempre fortes.
EQUIPE BIANCA VILELA SAÚDE CORPORATIVA
