Você é daquele tipo que costuma esquecer onde deixou o celular várias vezes ao dia? É comum você já estar no carro e ter de voltar para casa para conferir se fechou mesmo a porta ou se não deixou a TV ligada? Médicos neurologistas garantem que esse tipo de situação é mais comum do que…
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Ter uma boa postura corporal significa ajustar nosso sistema músculo esquelético da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades evitando a sobrecarga de partes específicas do corpo. O fortalecimento dos músculos abdominais têm um papel fundamental neste processo fornecendo estabilidade e evitando a sobrecarga da região lombar. Estudos recentes nos mostram…
Como atividade física ou meio de transporte, a bicicleta proporciona condicionamento físico, equilíbrio e alívio do estresse. Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde. Manter uma dieta equilibrada e introduzir a atividade física na rotina são premissas básicas para ficar longe…
Ingredientes: • 3 bananas nanicas grandes e maduras; • 1 maçã picada; • 3 ovos; • 1/2 xícara de chá de leite desnatado; • 1/2 xícara de chá de óleo de milho; • 2 xícaras de chá de açúcar mascavo; • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; • 1 xícara de chá de aveia; • 1 colher de sopa de…
Em geral, entende-se ter saúde mental como o oposto de doença mental, ou a ausência de psicopatologia, ou seja, um estado de saúde normal. No entanto, a ausência de sintomas psiquiátricos é apenas a parte visível de uma normalidade objetiva, mas não revela outros aspectos importantes da saúde mental, como resiliência, capacidade mental, etc. Assim,…
A linhaça é a semente do linho, a planta de onde se extrai fibras para a fabricação de tecidos e que também é empregado na confecção de papel, principalmente para papel-moeda e cigarros. A linhaça é rica em ácidos graxos Ômega-3, um importante nutriente que ajuda a diminuir a incidência de doenças cardiovasculares. A linhaça…
O Problema acontece quando há falta de sangue em alguma região do corpo. Hipertensão, diabetes, infarto e também AVC podem causar essa sensação. O formigamento acontece quando um nervo é pressionado ou falta sangue em alguma região do corpo, essa sensação pode ser apenas uma reação momentânea, geralmente por causa de um erro de postura,…
As baixas temperaturas que acompanham o inverno pedem cuidados redobrados com a pele. O tempo frio traz aquela vontade por banhos quentes e demorados, e redução da quantidade de água ingerida ao longo do dia. A pele possui uma oleosidade natural que ajuda a impedir a penetração de bactérias, fungos, vírus e poluentes do ar.…
